La iniciativa ‘Cuidar-te per cuidar’ ha ofrecido ocho sesiones en Palma para proporcionar apoyo emocional a familiares cuidadores. El programa tendrá una segunda edición en otoño en Manacor.
Ocho sesiones en Palma y nueva convocatoria prevista en Manacor
La Fundació d’Atenció i Suport a la Dependència i de Promoció de l’Autonomia Personal, ente dependiente de la Conselleria de Famílies, Benestar Social i Atenció a la Dependència, ha desarrollado en los últimos meses la actividad ‘Cuidar-te per cuidar’ con el objetivo de ofrecer a los familiares cuidadores un espacio de alivio emocional donde expresarse y compartir vivencias con otras personas en situaciones similares.
El programa parte de la premisa de que acompañar a una persona en situación de dependencia es un acto de cuidado que puede generar cansancio, estrés y emociones complejas, por lo que promueve el bienestar psicológico de quienes asumen estas responsabilidades.
Desarrollo del programa
La primera edición se ha llevado a cabo en el Casal de Barri Joan Alcover, en Palma, y ha constado de ocho sesiones de dos horas cada una, con grupos reducidos de un máximo de 14 participantes para favorecer la cercanía y la participación.
La actividad tendrá una segunda edición en otoño en Ca na Camel·la, en Manacor, manteniendo el mismo formato.
Contenidos abordados
Durante las sesiones se han tratado cuestiones como el duelo tras el diagnóstico, técnicas de mindfulness para la reducción del estrés, sentimientos de culpa y vergüenza, autocompasión, gestión de pensamientos recurrentes, regulación emocional y comunicación y establecimiento de límites en el ámbito familiar.
El programa también ha incluido el trabajo sobre valores personales, el concepto de cuidado sostenible y la elaboración de un plan de mantenimiento personal como cierre del proceso.
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