El Hospital Universitario Son Espases ha inaugurado la exposición ‘Emmascarats’ con pinturas realizadas por jóvenes que asisten al Hospital de Día del Instituto Balear para la Salud Mental de la Infancia y de la Adolescencia (IBSMIA). La exposición está compuesta por doce pinturas en las que los niños y los adolescentes reflejan qué ha supuesto y cómo les ha afectado la pandemia de la COVID-19.
El estado de alarma, declarado en España en el mes de marzo por la situación de pandemia del Coronavirus 2019 (COVID-19), ha implicado el cierre de los centros educativos y el confinamiento domiciliario prolongado. Ello ha supuesto cambios importantes en las rutinas y en los hábitos de vida de los niños y de los adolescentes, ya que han estado expuestos a una gran cantidad de información sobre la pandemia por parte de los medios de comunicación, de las redes sociales y, en ocasiones, de sus familiares, que también se encontraban en situación de vulnerabilidad.
Sintomatología
En estudios realizados a escala mundial tras la primera fase de confinamiento, se han detectado síntomas emocionales en un 80% de los niños y de los adolescentes. Estos síntomas son los siguientes: dificultad de concentración (76,6%); aburrimiento (52%); irritabilidad, intranquilidad, nerviosismo (40%); sensación de soledad, inquietud y preocupaciones (30,1%); facilidad para discutir con el resto de la familia (29,7%); mayor dependencia de los familiares (28%); ansiedad (28,4%); enfado (25,9%); tristeza (23,3%); excesivo miedo a la infeccio?n por COVID-19 (23,1%); temores que antes no había tenido, mucha preocupación al salir alguien de casa (22%); mayor tendencia a querer dormir con los padres (un niño de cada tres) y problemas del sueño que incluyen dificultad para conciliar-lo y despertares frecuentes (28,66%).
Los niños y los adolescentes con trastorno mental se consideran de riesgo, ya que los factores estresantes de la COVID-19 pueden provocar un empeoramiento de su patología.
La exposición está situada en el vestíbulo de Rehabilitación (planta cero, al lado de la cafetería), se mantendrá hasta el próximo 31 de octubre.
Consejos para los padres ante la nueva normalidad
- Mantener las rutinas y los hábitos saludables.
- A pesar de que la escolarización sea semipresencial, se deben mantener los horarios de las comidas y del sueño estructurados.
- Separe los espacios de ocio de los espacios para los trabajos escolares en línea.
- Las rutinas diarias tienen que ser flexibles pero constantes.
- Se tiene que practicar ejercicio físico.
- Se debe crear un clima para que la comunicación sea abierta, en el que su hijo pueda expresar cómo se siente, manifestar sus preocupaciones y hacer preguntas.
- Permita que su hijo hable libremente y acepte sus sentimientos.
- Trate de ver las cosas desde la perspectiva de su hijo.
- Dígale que usted está ahí para apoyarle.
- Autocuidado. Aunque queramos a nuestros hijos, puede haber momentos en que no podamos más ya que tenemos muchas preocupaciones. ¿Qué podemos hacer en estas situaciones?
- Tome un descanso en el momento en que comience a sentirse enojado. Pare y respire.
- Intente no estar solo. Busque a alguien con quien hablar sobre cómo usted se siente.
- Busque espacios de autocuidado. Intente encontrar las actividades saludables que le gustan y que pueda hacer.
- Asegúrese de que su hijo está seguro cuando está conectado en línea.
- Hable con su hijo de los efectos que tiene el exceso de utilización de las pantallas.
- Establezca los límites de uso (tanto de tiempos y horarios como de espacios).
- Apague el móvil, de ejemplo a su hijo.
- Proponga hacer actividades alternativas juntos.
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